Пет фалшиви мита за диетата

МАДРИД, 1 юли (ШАНС) -

фалшиви мита

Пристигането на лятото и началото на сезона за къпане не винаги е добра новина. На много от нас все още им е трудно да покажем тялото си и онези излишни килограми, които толкова трудно премахваме.

С наближаването на момента идеята да се похвалим по бански ни измъчва. Колко пъти през последните няколко седмици има ви постави на диета?

Имайте предвид, че няма чудеса! Ключът е да се поддържа a балансирана и здравословна диета. Не е тайна, нали?

Следователно екипът на Крисия, марката, създадена от Aguinaga елфи, Предложено е опровергайте фалшивите вярвания, които съществуват, когато се говори за диети, и техните експерти по хранене и лични треньори ще ни помогнат в целта ни да отслабнем.

за да започнете не обсебвайте броя на калориите които имат продуктите, които приемате. Този индекс зависи от всеки човек и може да варира в зависимост от пола, възрастта, теглото и физическата активност, която правите. Но има още. Обърнете внимание на най-разпространените фалшиви митове в обществото и вземете фигурата, за която мечтаете.

Леките продукти са синоним на отслабване

Въпреки че те могат да имат по-малко захар, мазнини, сол или енергийно съдържание, това не означава, че те са с ниско съдържание на тези хранителни вещества. Важното е да се вземе предвид абсолютни стойности, присъстващи в така наречените леки продукти. Имате ли изброени в списъка си за пазаруване?