Пет фалшиви мита за диетата - Гастрономия и туризъм в гастрономическата Валенсия
- Екипът на Krissia предупреждава, че въпреки разпространението на чудодейните диети, поддържането на балансирана и здравословна диета е единственият трик, който работи, за да поддържа тялото ни в добра форма
- Количеството подходящи дневни калории зависи от всеки човек и може да варира в зависимост от възрастта, пола, теглото и физическата активност.
Когато избирате диета, или за отслабване, или за поддържане на здравословен начин на живот, е от съществено значение да разсеете някои митове, тъй като това ще ни позволи лесно да постигнем целите си.
Количеството дневни калории, подходящо за всеки човек, може да варира в зависимост от пола, възрастта, теглото на всеки човек, както и степента на физическа активност. Яденето на препоръчаното количество калории ни помага да поддържаме стабилно и здравословно тегло. Причината, поради която разглобяването на определени митове за храната се превръща, още повече по това време на годината, в нещо съществено.
Изправен пред тази обща липса на знания, екипът от лични треньори и експерти по хранене на Krissia създаде класиране с онези фалшиви митове, които често ни пречат да поддържаме здравето на тялото си. Можете ли да дойдете с нас?
Леките продукти са синоним на отслабване: Тези храни се сравняват с подобни продукти на пазара, въпреки че имат по-малко захар, мазнини, сол или енергийно съдържание от предишните, това не означава, че те са с ниско съдържание на тези хранителни вещества. Важното е да се вземат предвид абсолютните стойности, присъстващи в така наречените леки продукти.