Оризово брашно Купете оризово брашно на най-добрата цена Предложения - Tiendaculturista ®
Купете най-доброто оризово брашно на пазара на нашия уебсайт. Възползвайте се от подаръци за всички поръчки над 20 евро.
Какво е оризово брашно?
The Оризово брашно Получава се от смилането на оризови зърна. Той е перфектен източник на сложни въглехидрати за спортисти които искат да повишат енергийните си нива.
Оризът е една от най-консумираните храни по света.
Съдържа по-нисък дял фибри в сравнение с други източници на зърнени култури. Не съдържа глутен, което го прави подходящ за целиакия, като вариант, подходящ за диети без глутен. Консумацията му се препоръчва и за хора с диабет, хипертония или сърдечно-съдови проблеми.
Брашното от кафяв ориз има a нисък гликемичен индекс.
Белият ориз има по-висок гликемичен индекс в сравнение с пълнозърнестата пшеница.
Хранителната му стойност е подобна на тази на пшеничното брашно: то е много добър източник на въглехидрати, основният компонент на цялото зърно е нишестето (80%). Нишестето се състои от амилоза и амилопектин. Той практически не съдържа мазнини. Що се отнася до протеина, той съдържа по-малък дял от другите зърнени култури, приблизително 7% от общия брой.
Това е източник на фосфор, цинк, ниацин и витамини от група В. За да увеличите приема на фибри, се препоръчва да изберете интегрална версия.
За какво е? Функции и употреби
The Оризово брашно Може да се използва по различни начини, като се обменя традиционно пшенично брашно за него, във всяка рецепта, например торти, палачинки, палачинки, бисквитки и дори да се използва като източник на въглехидрати в нашите протеинови шейкове.
Друга употреба е като сгъстител на сосове, сиропи, шоколади и др.
Какви са ползите от оризовото брашно?
- Това ще ни помогне да поддържаме a балансирана диета и да има друг източник на въглехидрати. Голяма гъвкавост при комбиниране и готвене с него.
- Осигурява a източник на захранване, или консумирани преди тренировка, за да се попълнят запасите от гликоген, или след това за тяхното попълване.
- Той има висок гликемичен индекс: така че се усвоява и усвоява бързо. Лесно се смила, тъй като съдържанието на фибри е ниско.
- Недей съдържа глутен. Подходящ е за целиакии.
- Богато е на витамини от Б група: Специално в тиамин, рибофлавин и ниацин.
- Осигурява минерали като фосфор и цинк
- Подходящ за вегани и вегетарианци.