Пет добри причини да ядете морски дарове Морски дарове и дива риба; Гранд Кръст

дарове

Освен вкусни, морските дарове имат много полезни свойства за нашето здраве. След това разглеждаме пет добри причини да го включим в нашата диета. Защитете сърцето. Морските дарове са много богати на Омега 3 мастни киселини, вид мазнини

Освен вкусни, морските дарове имат много полезни свойства за нашето здраве. След това разглеждаме пет добри причини да го включим в нашата диета.

Защитете сърцето. Морските дарове са много богати на Омега 3 мастни киселини, вид полиненаситени мазнини, които имат много положителни ефекти върху сърдечно-съдовото здраве. Наред с други предимства, доказано е, че помага за намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци, подобрява циркулацията и спомага за намаляване на нивото на LDL холестерол или "лош холестерол" в кръвта.

Подходящ за диети за отслабване. Като цяло повечето черупчести са много богати на вода - тя обикновено представлява между 75 и 80 процента от нейния състав - и с ниско съдържание на мазнини, което ги прави много подходяща храна за хората, които следват диета за отслабване. Разбира се, важно е да вземем предвид начина, по който го приготвяме, тъй като шишчетата от скариди не ни дават същата енергия като скаридите с бешамел.