Периодично гладуване още една алтернатива за затлъстяване и незаразни болести; Дневник

Аржентинската кардиологична фондация публикува изявление през последните часове, в което заяви, че периодичното гладуване "е още една алтернатива" за решаване на проблема със затлъстяването и незаразните болести.

затлъстяване

Организацията публикува този документ в резултат на проведените през последните дни дискусии по този въпрос в областта на научната общност и населението.

Интермитентното гладуване е метод, който просто се състои в отлагане на приема на храна при хора, които нямат поднормено тегло и следователно имат достатъчно складирани мазнини, за да живеят от тях.

Той няма стандартна продължителност, например можете да постите между вечеря и закуска (между 12 или 14 часа), въпреки че най-използваният метод е известен като 8/16. В този случай трябва да гладувате всеки ден в продължение на 16 часа и можете да ядете 8 часа.

Както се съобщава, през последните дни стана известна неотдавна публикация в New England Journal of Medicine, която демонстрира ефективността на периодичното гладуване за лечение и профилактика на някои заболявания като затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания, някои видове рак и някои неврологични разстройства.