Искате да отслабнете Има приложение за това
n "> (Ройтерс) - Мобилни устройства, които позволяват на хората да следят колко ядат и колко упражняват, може да им помогне да отслабнат над предимствата на типичната програма за отслабване, според американско проучване.
Изследователи публикуваха в Archives of Internal Medicine, че са установили, че възрастните с наднормено тегло и затлъстяване са загубили средно с 3,6 кг повече, когато са имали лични цифрови асистенти и случайно обучение по телефона, за да им помогнат, добавено към групова програма.
Няма причина да мислим, че същото не би било вярно с усъвършенстваните телефонни приложения, които могат да записват информация за храненето и активността и да предоставят обратна връзка в реално време, казаха те.
„Механизмът номер едно, чрез който хората са отслабнали, е чрез самоконтрол, просто да наблюдавате какво ядете и да го записвате“, каза Гутам Рао, който написа коментар, публикуван с новото проучване.
Рао от NorthShore University HealthSystem в Еванстън, Илинойс, отбеляза, че програмите за мобилни устройства са лесни за персонализиране и са лесно достъпни навсякъде, където хората носят своите телефони или PDA.
"Всъщност съм много оптимистичен, че хората, които са мотивирани, които могат да комбинират технология със съвети и лични насоки, ще бъдат много успешни", каза той пред Reuters Health.
Проучването включва 69 затлъстели хора с наднормено тегло в края на петдесетте, които са били насочени към клиника за подкрепа при отслабване.