Периодично гладуване 1410 мнения Сериозна тема - Форум за автомобили

Ами това, shures, опитвам този прекъсващ пост от няколко дни, но без да съм прекалено радикален (целият ден на гладуване или дори 8/16 ми се струва твърде силен). Започнах с тази модалност: 10/14. Тоест, 14 часа пост подред и 10-часов период, в който можете да ядете (въпреки че аз ям само 2 хранения през този период).

сериозна

Правя го, защото напоследък прочетох някои статии, които ми се сториха интересни. Не защото искате да отслабнете; Не мисля, че имам нужда (макар че ако съм свалил 4 или 5 килограма, тогава по-добре, разбира се). Но това не е диетична храна, която искам.