Перфектната температура, при която трябва да пиете водата
кратък отговор: да
В зависимост от това дали искате да отслабнете, да лекувате главоболието, запека или просто да хидратирате, трябва да изберете някои опции или други
Няма нищо като освежаваща чаша вода, когато топлината е гореща или идваме от упражнения (трябва обаче да бъдем внимателни и да помним Фелипе ел Ермосо в тези случаи). Някои предпочитат алкохол или сладки напитки, но това е неоспоримо нищо не хидратира по-добре от този източник на живот кристално чист, чист и чист. Температурата за поглъщане обаче варира много при отделните хора: има такива, които искат да е студено, сякаш току-що са го хванали директно от извор, а има и такива, които го предпочитат малко по-топъл.
Никой не мисли да пие топла вода само защото и все пак на места като Карлови Вари, в Чешката република предписват да се пие при тези условия за лечение на различни проблеми и не е необичайно да се видят туристи с тяхната кана в ръка. Има ли нещо истинско във всичко това? Каква е идеалната температура, при която трябва да пием водата?
Студената вода ви прави по-тънки, прясната вода хидратира по-добре, а топлата вода помага за храносмилането. Разбира се, трябва да избягвате внезапни промени в температурата
Има няколко изследвания, фокусирани върху темата. Някои посочват, че студената вода ви помага да отслабнете, а други твърдят, че никаква температура всъщност не ви влияе. Общият консенсус обаче е такъв крайностите никога не са добри и те докосват. Водата при много ниски температури е вазоконстриктор, докато при висока температура е вазодилататор. Следователно и двете могат да затруднят храносмилането.