Педиатрите предупреждават за риска от сокове поради високото им съдържание на захар
Деца под една година не трябва да пият сокове, препоръчват педиатрите
Абонирайте се за бебета и други
Педиатрите предупреждават за опасност от сокове в диетите на децата. Те не са здравословни или балансирани храни за деца или възрастни, но вместо това все още са най-търсената опция за напитки в много домове.
The Американска академия по педиатрия току-що публикува нов доклад, в който става ясно, че деца под една година не трябва да пият сокове тъй като те "не са част от здравословна и балансирана диета". Освен това те никога не трябва да заместват естествените плодове.
Нови препоръки за AAP въз основа на възрастта на детето
Американската академия по педиатрия (AAP) предупреждава, че "плодовият сок не предлага никакво хранително предимство пред цели плодове", така че децата под една година не трябва да го консумират.
- Под шест месеца, Бебето трябва да пие само кърма (или, в противен случай, адаптирани формули) и предупреждава за опасността от заместване на мляко със сок:
- От шест до 12 месеца, бебето вече може да започне да яде твърда храна, а плодовете трябва да бъдат важна опора в диетата му.
Ако дори и така родителите настояват да дават на децата си сок, педиатрите препоръчват той винаги да се предлага в чаша (не в бутилки или бутилки), не им позволявайте да пият през нощта и не надвишавайте приема от 118 ml на ден.
За деца под шест години Като родители трябва да продължим да залагаме на диета без сок, съветва AAP, тъй като, както при сладките безалкохолни напитки, "соковете могат да допринесат за енергиен дисбаланс поради високото си калорично натоварване".
От седемгодишна възраст Децата не трябва да консумират повече от 235 ml сок на ден (малко по-малко от стандартната чаша) и винаги да имат предвид, че плодовите сокове и плодовите напитки не са еднакви, така че родителите трябва да обърнат специално внимание на етикетирането на пакетираните сокове.