Педалирането ви кара да отслабнете толкова, колкото ходенето на фитнес пет дни в седмицата

ходенето

Пасажи в Сан Хосе (снимка: Ричард Масънър).

Да, педалите ви карат да отслабнете: проучване количествено определя ползата за здравето от колоезденето и неговите ефекти върху отслабването и го приравнява на редовното посещение на фитнес.

Вие ли сте от тези, които се присъединиха към фитнес през лятото? Мъдро решение, което ще отчете важно ползи за вашето здраве. Има обаче и други начини за поддържане на форма, които са много по-забавни ... и евтини.

Според проучване на Университета в Копенхаген, публикувано в International Journal of Obesity, ефектът върху отслабване че трябва да се присъедините към фитнес зала и да ходите пет дни в седмицата е равностойно на това, причинено от колоезденето, за да работите всеки ден.