Чудо диета или здравословен живот тези хора постигнаха добра физика за 8 седмици
След датите през декември всички искаме да започнем годината с повече дисциплина и какъв по-добър начин от това да загубим излишните килограми. Разпространете ново предизвикателство в социалните мрежи, наречено F45, което ще ви помогне да имате добра физика за 8 седмици. Чудо диета?
Това не е непостижима цел, тази нова рецепта според нейните клиенти гарантира отслабване и достатъчно енергия.
„F45 Eight Week Challenge“ (F45 предизвикателство от 8 седмици) е функционална тренировъчна програма, която има за цел да увеличи мускулната маса на своите клиенти и да намали мазнините за кратко време.
Източник: Daily Mail
F45 е съкращение от "Функционален 45", произхождащ от Австралия и съчетава елементи от интервални тренировки с висока интензивност, известни като "HIIT", кръгови тренировки и функционални тренировки.
Не знаем дали тази диета наистина работи, но можем да кажем, че промяната на снимките е шокираща.
Източник: Daily Mail
Според сайта им има 27 различни съчетания с 45 минути тренировка и те заявяват, че комбинацията от интервални упражнения със сърдечно-съдови тренировки и сила генерира загуба на тегло.
Стив, е един от най-ярките примери, той беше обявен за победител в миналогодишното предизвикателство, той е 49-годишен мъж, който започна диетата през октомври 2017 г., след като дъщеря му го покани да участва, трябва да кажем, че резултатите са повече колко изненадващо.
"Тренирах редовно и не бях толкова строг с диетата си, честно казано излязох на няколко бири през седмицата", каза Стив пред медиите на Femail в САЩ.
Първата фаза се състои в цялостна детоксикация на тялото, фокусиране върху елиминирането и подготовката на тялото за нови функции. Тялото отделя токсини и това помага да се предотврати задържането на течности и излишната захар.
„Това беше един от най-сложните етапи, но печелех енергия, докато все още ядях малко храна“, добави той, ентусиазиран от настоящата си ситуация.
След това Стив каза, че енергийните му нива са се увеличили, въпреки че яде повече храна, отколкото преди да започне предизвикателството. Тялото му получаваше повече протеини и следователно по-голяма форма в мускулите.