Печено месо в тиган - любители на кухнята
Това печено на тиган месо, придружено от вкусна салата от краставици и домати това е идеален вариант, когато правим диета.
Този начин на приготвяне е много прост и ако изберете постно месо и освен това го приготвите с много малко олио, ще имате много питателно ястие с малко калориен прием.
Балансът на това, което консумираме ежедневно, разнообразието от продукти, които избираме при покупката, и грижата за размера на нашите порции по време на хранене, комбинирани всичко това с малко упражнения, ни помагат да поддържаме здравословно тегло и допринасяме за поддържането на по-добро качество на живот.
Не спирайте да включвате зеленчуци и плодове в ежедневното си меню!
СЪСТАВКИ ЗА ПЕЧЕНОТО МЕСО:
- 300 гр. пола или месо за супа (известни също като вакуум, матамбре или тапабарига) (приблизително 150 гр. на човек)
- ½ среден лук
- ¼ средно червена чушка
- 1 среден морков
- 2 супени лъжици зехтин
- ½ супена лъжица смлян кимион
- ½ супена лъжица смлян сладък червен пипер
- ½ супена лъжица смлян пушен червен пипер
- ½ чаша вода (можете да използвате и пилешки бульон или зеленчуков бульон)
- сол и прясно смлян черен пипер на вкус