Печено картофено цвете със здравословен кетчуп

Днес, за да ви вдъхновя в предизвикателството на Безмесен понеделник, Нося ви много цветно предястие с някои съставки от много дом.

здравословен

За да се храните здравословно, не е необходимо да харчите пари за звездни продукти като суперхрани, те са по-скоро нещо допълнително, което можем да добавим към нашата диета, но не като наша основа.
Яденето на плодове, зеленчуци, зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки и семена няма да съсипе джоба ни, така че ако сте от тези, които смятат, че храненето добре е скъпо, предлагам ви да прегледате диетата си и да помислите за бюджета, който използвате в нея.
Където отиват парите, са в ненужни прищявки, които случайно са склонни да бъдат непригодни за нас храни като промишлени сладкиши, напитки пълни със захар, леки закуски, бедни на хранителни вещества ... помислете за това.

Поради тази причина и вие да го изпитате сами, днес ви предлагам този здравословен стартер, който ще ни накара да изглеждаме страхотно с нашите гости.

Ще ни трябват четирима души:

  • 2 картофа
  • 1 глава лук
  • 2 скилидки чесън

За него кетчуп:

  • 2 домати
  • 4 парчета сушен домат
  • 1 дата