Печена сьомга (лесна и много здравословна рецепта) SmallRecipes

печена

The печена сьомга Това е много балансирана и здравословна рецепта, подходяща за цялото семейство. Ще видите как ви харесва това вкусно рецепта за риба, дори деца.

За да има по-добър вкус, първо ще мариноваме Сьомга с портокалов сок, соев сос, чесън, черен пипер и зехтин екстра върджин и ще го печем, ще видите, че е много сочен и вкусен.

The Сьомга е синя риба който има високо съдържание на Омега 3 мастни киселини и протеини с висока биологична стойност така че е препоръчително да го включите в нашите седмични семейни менюта, по-долу ще говорим малко повече за тази риба.

Избрахме цяло голямо парче в рибарника; вече са ни го приготвили без шипове Въпреки че ще го прегледаме внимателно у дома, по този начин можем да го дадем на децата със спокойствие. Но можете да приготвите и това рецепта за печена сьомга с пържоли, опитайте се да ги направите пълнички.

По този повод придружихме печена сьомга с картофено пюре и някои листа от рукола; перфектна вечеря, която отнема само 15 минути, макар че подготовката е много по-малка: докато къпете децата, фурната върши цялата работа.

СЪДЪРЖАНИЕ

Рецепта на печена сьомга

Съставки

  • 1 парче сьомга от около 800 грама
  • Един портокалов сок
  • 2 скилидки чесън
  • 1 чаена лъжичка асорти от пипер на зърна
  • 2 супени лъжици соев сос
  • 1 супена лъжица зехтин екстра върджин

Как да си направим печена сьомга с картофено пюре

Приготвяме дресинга

Поставяме чесъна и пипера в хаванчето и правим каша. Добавете портокаловия сок, соята и екстра върджин зехтина, разбъркайте добре и залейте със сьомгата.

Печем сьомгата

Поставяме във фурната, която трябва да е предварително загрята, на 180ºC между 12 и 15 минути, в зависимост от дебелината. Изваждаме и сервираме това вкусно печена сьомга на фурна и да видим кой казва, че кухнята е сложна.

Що се отнася до това как да придружавате тази вкусна сьомга, предлагаме ви да я придружите с домашно картофено пюре, със зеленчуци или с печени картофи, където приготвяме сьомга на легло от картофи и лук, също вкусно! Във видеото и рецептите по-долу ще го видите по-ясно.

3 лесни рецепти за печена сьомга

Ако все още имате съмнения как да приготвите вашата сьомга във фурната, в това видео ще я видите след кратко време. Ще научите как да направите двете рецепти, които вече подробно описахме и накрая рецепта за сьомга ал папилот, която подробно написахме по-долу.