Пазете се от диети; Digital Metropolis
От Мирослава Балдерас
В глобализираната среда е обичайно хората да споделят всякакви файлове, мултимедийно съдържание, книги, съвети и безкрайна информация. Много от тези съдържания принадлежат към различни дисциплинарни обекти, като медицина, биология, икономика, психология, хранене и други. В конкретния случай на хранене има безброй уеб страници, на които в по-голямата си част информацията, включена в тях, не се регулира от никоя здравна организация или медицинска асоциация, която удостоверява надеждността на тези данни.
Това съдържание, небрежно в много случаи, може да бъде рисковано за тези, които извършват такива диети. Следователно е важно основните хранителни аспекти, които трябва да се имат предвид преди да се изготви план за хранене, да бъдат известни.
Ето защо, на първо място, трябва да се вземе предвид:
Сериозността на публикацията или уебсайта. Тази подробност дава възможност да се прави разлика между защитените сайтове, които поддържат информацията, която публикуват, и тези, които са създадени без дисциплинарни, методологични или експериментални познания. Последните са предназначени за бързо четене или забавление.
Как е написан текстът? Като цяло текстовете с научно или медицинско съдържание включват специфични термини, примери, ефекти, засягат взаимоотношенията, плюсове и минуси.
Как представяте окончателната информация? Статиите не се поддържат, обобщават или правят съдържанието им непогрешима съвкупност. За разлика от това, поддържаните публикации управляват ефикасността и ефективността на това, което описват, като вземат предвид ограниченията и последиците.
Но в хранителен аспект какво е това, което този тип диета не взема предвид?
Когато разработват хранителен план, диетолозите вземат предвид поредица от мерки и показатели, които им позволяват да определят как ще бъде съставена диетата, въз основа на хранителните нужди на пациента, текущото им здравословно състояние, темпото на живот, което те и начина, по който изпълнявате ежедневната си диета. По принцип става въпрос за създаване на персонализирани менюта, които балансират приема на въглехидрати, липиди, протеини, диетични фибри и вода, необходими на тялото на всеки човек, за да функционира по идеален начин.
В допълнение към това, експертът взема предвид целта на тази диета, тъй като не е същото да се разработи план за наддаване на тегло (маса за технически цели), отколкото да се загуби, или план за намаляване на триглицеридите от този, който е предназначен за намаляване на нивата на кръвната захар.