Paz Bañuelos Превантивно и терапевтично хранене Макробиотично хранене Коучинг Вашето здраве, вие
За тази цел ще поставим на масата (и никога по-добре казано) стратегии, които осветяват нейното преминаване; достъпни и прости стратегии, които изчистват хоризонта и предлагат възможности за подобрение.
И ние ще го направим чрез Nutrition, който ни предлага широк спектър от огромни възможности, ако знаем как да го използваме в наша полза.
Първото му предимство е, че това е инструмент на една ръка разстояние, с който ще постигнем благополучие и здраве от най-абсолютната автономност и освен това по високоефективен начин.
Всички знаем, че тялото ни получава чрез храната суровината, с която да осъществява своите процеси, от производството на енергия и вещества до ремонта и изграждането на конструкции. Следователно изборът, който правим от споменатите материали и тяхното качество, до голяма степен ще определи крайния резултат и следователно състоянието и здравето на органите, тъканите и телесните системи.
Така че, неизбежно, ще трябва внимателно да проектираме нашия хранителен план.
Менструацията е, наред с други неща, начин за дрениране и елиминиране на ненужните вещества при всяко кървене; когато престане, трябва да полагаме допълнителни грижи, за да избегнем натрупването на токсичност.
Като начало с програмата за подобрение предлагам да се избягват или постепенно да се намаляват (в зависимост от ситуацията и избора на всеки един) продуктите, които представляват пречка за тази здравна предпоставка, която „подхранва без замърсяване“.
Такъв е случаят с химикалите, добавяни към храната през целия производствен процес, както при отглеждането на зеленчуци, така и при отглеждането на добитък. С тях обработваната земя се обработва, за да се избегне развитието на други нежелани билки, семето се третира, за да стане устойчиво на вредители, растението по време на развитието му, плодовете в различните му етапи, също веднъж събрани, за да се контролира неговото узряване, външен вид, цвят ... лекарства се прилагат систематично на животни, включително чрез фураж ... Всички тези вещества влизат в нас чрез храната!
Добавките, използвани от хранителната промишленост с цел удължаване срока на годност на храните или за повлияване на органолептичния им вид: консерванти, подсладители, оцветители, подобрители на вкуса, сгъстители, пенообразуватели и др. те изобщо не са полезни за тези, които ги консумират. Едното или другото присъства с изобилие в опаковки, варени, хлебни и бисквити/сладкиши, зърнени закуски, индустриални и млечни десерти, напитки, колбаси, заместители ...
Важно е, когато решавате какво храна ще влезе в нашата къща, изберете прясно и с по-малко манипулация да ги управляваме и готвим в нашите кухни.
Има и други елементи, които многократно бойкотират благосъстоянието по време на климактерията; някои от тях са твърде познати в нашата култура и почти се считат за съществени ... но изобщо не са.
Захарта във всичките й форми е обявен враг. Изчерпва мозъчните невротрансмитери, витамин В и магнезий и стимулира възпалението (д-р О'Бърн). Изваждането му от обичайната диета е истински успех; премахването му напълно е акт на любов към себе си.
Алкохолът осигурява голям брой празни калории, прави ни наднормено тегло, уврежда органите и ускорява стареенето, като е важен източник на свободни радикали, които окисляват и влошават тъканите.
Месо ... за повечето жени, колкото по-малко, толкова по-добре. Той осигурява много токсичност и много гъста енергия, която изобщо не ни благоприятства. И ... ако ще консумирате месо до някаква степен, нека бъде органично, моля.
Трябва да знаете, веднага щом решите да приложите този амбициозен и успешен план ... че ако стигнем толкова далеч, вече ще започнем основния и приоритетен процес на саниране на земята; ще сме спрели да бъркаме. Ще бъдем на правилното място, за да позволим на тялото си да започне със своите пречистващи задачи и да установим основата на баланс-здраве.