Пастата ви прави дебели, реалност или мит Лесна кухня

Когато говорим за тестени изделия, много мнения за и против възникват по отношение на тях, тъй като през годините тази вкусна храна винаги се е смятала за една от основните причини за угояване в света, но but това ще бъде ли реалността?

прави

От дълго време се смята, че макароните се угояват, това благодарение на факта, че храната е направена от брашно и те уверяват, че това не е нищо повече от нишесте, добрата новина е, че е дошло времето да опровергаем този мит, че е преследван от много години.

В проучване, проведено в Италия, включващо 23 000 граждани, изследователите установиха, че хората, които ядат най-много макаронени изделия, имат по-нисък индекс на телесна маса и по-здравословни измервания на талията в сравнение с хората, които са яли най-малко, но това също зависи от различни фактори.

Макароните с най-високо качество се правят изключително с грис от твърда пшеница, най-богатата на зърнени култури, така че 100 g тестени изделия осигуряват приблизително 350 калории, 74 g въглехидрати, минерали и витамини. 100 g тестени изделия съдържат по-малко от 1 g мазнина, но един от основните фактори, които променят състава й и наистина са отговорни за угояването, е всичко, с което се смесва или подправя, главно сирене.