Парламент за колоездене - Как да намалим мазнините в гърдите

Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да подобрим нашите услуги и да ви покажем реклама, свързана с вашите предпочитания, като анализираме навиците ви за сърфиране.
Ако продължите да сърфирате, считаме, че приемате тяхното използване. Можете да получите повече информация или да разберете как да промените настройките в нашата Политика за бисквитки

намалим

Как да намалите мазнините в гърдите .
_MarkoS_BcN_
Велосипедист

Публикации: 8
От: 10/февруари 2005 г.

Здравейте. е, ще ви кажа моята тема. Аз съм момче на почти 17 години, наскоро се присъединих към фитнес зала, и добре, аз съм висок, аз съм 1'87 м и съм малко дебел xD, въпросът ми е какво упражнение трябва да направя, за да отървете се от мазнините, които съм натрупал в това, което е гърдите, зърното и подобни.: Да, много ме е срам да попитам някого лично, затова се обърнах към интернет, ако можете да ми помогнете.
Благодаря

Дебел прави тежести. ще се превърне в мускул

Но те със сигурност ви казват конкретни начини да правите тежести.

Друг подобен въпрос:
Има ли някакъв начин за понижаване на гръдната. да, това е мускул?

Публикации: 8
От: 10/февруари 2005 г.

но. Каква точно част?, Защото да кажем, че мазнината, която искам да загубя, е тази със зърното, която изглежда много грозна. и познавам двойка отстрани и такива, но не точно за тази част: S

НИКОГА. правете тежести, за да се опитате да загубите мазнини. Мазнините се мобилизират и елиминират аеробно. Тоест, одумвайте се и го направете. за бягане, колоездене или плуване. за дълги периоди. Мобилизира се с упражнения с умерена интензивност и продължителна продължителност. Мазнините не се „диволвират“ до мускулите ¬¬º XD. Това е невъзможно.

Ако правите тежести, единственото, което ще постигнете, е да увеличите обема, тъй като мускулът, който се намира под слоевете на мастната тъкан, ще увеличи обема си. С което ефектът на "тета" ще се увеличи.

Препоръчвам ви да прекарате един сезон, от 4 до 6 месеца, като правите някакъв вид аеробни упражнения. Например:

- Ако живеете близо до планината/планината, можете да започнете, като правите разходки с добро темпо за няколко дни/седмици и след това ще отидете на тихо бягане във вашия район.