Parentalis Включете твърдата храна в диетата на детето
Кърменето, майчинско или изкуствено, ще бъде основният източник на хранене на бебето през първите шест месеца от живота. От тази възраст хранителните нужди на детето ще започнат да се променят и трябва да се въведе допълващо хранене, тоест нови храни, които допълват кърменето: кашите зърнени храни или плодове и пюрета с варени зеленчуци и риба ... са най-честите храни по време на началото на допълнителното хранене.
След като тази стъпка бъде направена и когато детето ни вече яде каши, пюрета и пие плодови сокове, може да се чудим дали е дошъл моментът да въведем твърди храни в диетата си. Знанието кога децата са готови да започнат да ядат храни, които не са смачкани и кои храни са подходящи за тяхното развитие и растеж ще ни помогне да направим тази стъпка.
Кога е необходимо да се включат твърди храни?
На около 12-месечна възраст процесът на съзъбие, Езикът ви ще се е развил и ще бъде достатъчно гъвкав, за да можете да дъвчете и поглъщате по-твърди парчета храна, а също така можете да манипулирате нещата с ръце, да вземате чаша, храна, лъжица и т.н. Това ще допринесе за факта, че е дошъл моментът да въведем твърди храни в диетата на сина ни и че той може да започне да се храни по същия начин като останалата част от семейството, с някои малки адаптации, като нарязване на храна на малки порции, хранене с ръцете или лъжица.
Въпреки това, всяко дете е различно и включването на нови храни ще зависи от тяхното развитие и техните характеристики. В този смисъл, ако смятаме, че детето ни може да бъде подготвено да яде твърда храна, важно е да се консултирате с педиатър, да следвате инструкциите му и да зачитате ритъма на нашето дете.
Как да ги представим?
Пладне е подходящ момент да започнете да въвеждате твърда храна в диетата на бебето, тъй като то е свикнало да бъде по-будно. Това може да я направи по-вероятно да получи нови храни. За да въведем твърдите вещества, ще й дадем малко храна, нарязана на малки парчета, или с лъжица, или да й позволим да я вземе с ръцете си - важно е да я насърчавате да се храни сама, да развие своите ръчни умения и да се научи да използва лъжица, оставяйки да се замърси и да направи открития за себе си.
Тази промяна в храненето на съществото трябва да бъде прогресивна: ако забележим, че съществото не иска да яде повече твърди вещества, не трябва да го принуждаваме да го прави; важно е да бъдете търпеливи и да му дадете време да свикне. Ако след като му дадете нещо твърдо, той все още е гладен, можем да допълним храната с каша, смачкана или ако поддържаме кърменето, кърмите.
Тъй като детето свиква да яде твърда храна по обяд, ние можем постепенно да включим този вид храна по друго време на деня, докато не ги включим в три дневни хранения: закуска, обяд и вечеря. Ако бебето ни помоли, можем да продължим да кърмим след тези хранения или по друго време - в средата на сутринта, за лека закуска, преди да заспи ... Количеството мляко, от което се нуждае детето, ще намалее, тъй като броят на твърдите храни се увеличава. какво да правя.
Що се отнася до начина на приготвяне на тези храни, препоръчително е да изберете меко готвене, като варено, приготвено на пара, печено и задушено. Тези видове готвене правят текстурата по-сочна и следователно храната е по-лесна за дъвчене, отколкото за скара.
Какви са твърдите храни за включване?
Важно е да предложите на бебето богата и разнообразна диета, с достатъчен запас от хранителни вещества и ориентирана към добри хранителни навици.
От шестмесечна възраст децата са опитвали различни вкусове и храни, включени в каши и пюрета. От годината нататък и с въвеждането на твърди храни, те ще продължат да откриват други вкусове, храни, текстури, цветове ...
Ако въведем храната малко по малко, като избягваме смесването на повече от три храни на хранене, можем да наблюдаваме поведението на съществото по отношение на новите храни - ако те ги харесват, ако причиняват непоносимост и т.н. - и да осигурим подходящите отговор, без да го принуждавате да яде и да му помогнете да се запознае с тези храни. Ако не харесвате малко храна, ние също можем да я уважим.