Парченца остроумие Рецепти и диетични овесени ядки, ядки и или шоколад

Бях запазил тази рецепта в очакване на публикация дълго време, тъй като я направих за първи път, не спрях да опитвам различни техники и съставки, тъй като има много рецепти за бисквитки, но които се адаптират към моя начин на хранене, тоест с гликемичен индекс ниска или подходяща за метода на Монтиняк, много малко, поне от които харесвам.

Този път съм ги направила с овесени люспи, които най-много ми харесват и с много прости и бързи съставки за приготвяне. Освен това едва ли получавате мръсни чинии и това се оценява при почистване на кухнята.

овесени

Състав:
1 0% кисело мляко или 3 супени лъжици 0% разбито сирене
1 яйце (или две бели)
2 супени лъжици liq подсладител.
4 супени лъжици овесени люспи
4 супени лъжици овесени трици
2 супени лъжици мляко на прах
5 или 6 сушени кайсии
5 или 6 сушени сливи
8 или 10 белени ореха
1 чаена лъжичка екстракт от ванилия

Разработка:

Смесете всички мокри съставки, яйцето, киселото мляко, ванилията и подсладителя.