7 храни и напитки, които повишават кръвното Ви налягане
Повечето зърнени барове имат добавени захари, транс-мазнини и натрий, които помагат да повишите кръвното си налягане
Рисковете от безглутенови диети
10 храни, които котките не трябва да ядат
The кръвно налягане това е състояние, от което страдат много хора по целия свят. Според IMSS, тя се характеризира с повишаване на "налягането, с което сърцето изпомпва кръв към артериите, така че да циркулира в цялото тяло".
Някои заболявания, с които е свързано кръвното налягане, са наднорменото тегло и затлъстяването. Ето защо е много важно да изберете своя храна за да избегнете повишаването на кръвно налягане.
Тук представяме 7 храни и напитки, които могат да повишат кръвното Ви налягане:
Супи
Супите, за които се позоваваме в тази бележка, са незабавните или преработени супи, които често улесняват работата ни в кухнята. Въпреки това, поради високото си съдържание на наситени мазнини, добавени захари, ароматизанти и консерванти, това може да повлияе на кръвното Ви налягане.
Според САЩ Food & Drug, яденето на излишък от натрий и мазнини, сред които са подчертани наситените и транс-мазнините, може да повиши кръвното налягане, както и да увеличи вероятността от развитие на други хронични заболявания.
Бързо хранене
Въпреки вкусния им вкус и че можем да ги намерим навсякъде, те не са добра алтернатива, защото в повечето случаи тези храни са богати на натрий и транс-мазнини.
Натрият и мазнините са фактори, които могат повишаване на кръвното налягане: затова трябва да се грижите за диетата си, за да избегнете всякакъв риск.
Зърнени барове
Повечето зърнени барове също не са идеалният избор, ако искате да балансирате кръвното си налягане. Има видове барове: търговски и домашни.