Парадоксът на промяната, за да промените тялото си, не искате да го променяте Fitness Vitae
Да бъдем недоволни от тялото си е норма, а не изключение.
Гледаме се в огледалото и фантазираме какво трябва да променим. Само да можех да претегля х брой килограми, вземете повече мускули, коремът е такъв, краката като този, не са толкова високи, по-високи ... това е безкрайна история.
Недоволството започва рано: почти половината от момчетата и момичетата на възраст между 6 и 12 години вече са недоволни от външния си вид. 1 рецензия
Не ме изненадва: от малки се научаваме да идеализираме социалните стандарти за красота, които се разпространяват от телевизията, списанията и сега почти повсеместните социални мрежи.
Жените искат да бъдат стройни и тонизирани; мъжете искат да бъдат мускулести.
Ние възприемаме тези идеали; Ние не искаме просто нещо друго, но вярваме, че трябва да изглеждаме така, за да се чувстваме добре със себе си.
Медиите не са единственият източник на тези модели за подражание, но ние самите: ние се съдим, като не попадаме в стандарта („Трябва да сляза повече,„ Имам нужда от повече мускули “,„ Трябва да бъда с 2 размера по-малък “, „Трябва да се подлагам на диета“ ...), а също така критикуваме другите за външния им вид („той е качил няколко килограма, нали?“, „Вземете храна, нали?“, „Изглеждате много слаби, яжте Повече ▼ "...).
Приемаме и виждаме като „добри“ онези хора, които са близки до естетическия идеал (те са интелигентни, привлекателни, готини, имат повече пари ...) и заклеймяваме напускащите (те са недисциплинирани, глупави, безотговорни, мързеливи. .).
Това не е нищо ново. Недоволствата от тялото съществуват от 70-те години, но изглежда, че сега това е нещо много по-често, ако съдим по количеството изображения, на които сме изложени днес. 2 проучване
Натискът да изглеждаме „добре“ идва от всички ъгли: от семейството, приятелите, медиите, лекарите, диетолозите, треньорите, а също и от самите нас.
Този стандарт на красота е запечатан в нашата психика. Виждайки го по друг начин, сякаш изведнъж ни казаха да започнем да вярваме, че да имаме три очи е нормално.
Влизаме в супер твърди и супер ограничени диети (които не работят) и тренираме непрекъснато, за да изгаряме тази мазнина и да разрастваме този мускул.
Въпреки тази среда, в която работим, част от нас осъзнава, че настоящите идеали за красота са само идеи, които са социално разпространени.
Например през 17 век Рубенс изобразява идеалната женска красота от онова време през Трите грации:
През 18-ти век носенето на токчета, чорапи и перуки мъжественост, както можем да видим на този портрет на френския крал Луи XIV:
По това време мъжествеността се разглежда като женска.
В началото на 20-ти век идеалното е да има извивки, да има „привлекателна плът“, според следната публикация:
„Мъжете не ме виждаха, когато бях слаба, но тъй като качих 10 килограма, имам всички дати, които искам“.
Нещата се промениха от 70-те години насам, когато възможно най-тънкият олицетворява красотата: