Парадоксът на отслабването от Луис Наваро Наваро Клиника

Вие четете този текст, защото искате да отслабнете, няма съмнение. Вие сте на диета и се опитвате да отслабнете дълго време, вероятно години.

наваро

През това време сте научили, че трябва да контролирате какво ядете и колко ядете, за да го получите. Вие контролирате какво ядете, полагате усилия и не сте го постигнали.

Ако сте правили диети, сте имали ефекта на отскок и когато не го направите, все още има запои, когато изпитвате безпокойство.

Ти приоритет е да отслабнете, искате го интензивно. Нека да проучим дали това приоритет това наистина ще ви помогне да стигнете до там. Когато сте с наднормено тегло, ефектът от преяждането, поглеждате се в огледалото или се претегляте на кантара и не се харесвате и решавате да отслабнете, за това се подлагате на диета.