Мляко и млечни продукти за деца, по-добре без ограничения
Преглед на проучванията потвърждава, че консумацията на мляко и млечни продукти, независимо от вида и количеството, не е свързана с детското затлъстяване. Други изследвания гарантират, че затлъстелите деца, които ядат поне два млечни продукта на ден, имат по-малко проблеми с кръвната захар.
Преглед на проучванията показва, че не трябва да ограничаваме млечните продукти, давани на деца.
Консумацията на мляко в Испания изпитва ниски моменти, испанците пият средно 72,8 литра мляко годишно през 2016 г. в сравнение със 100 литра, които са били изпити през 2000 г. Все повече хора решават да заменят цялата или част от млечните, които взех за зеленчукови алтернативи, избор, който също често се предлага на децата, защото е по-здравословен или по-малко мазен. Нов преглед на проучвания от последните 27 години показва, че кравето мляко и млечните продукти са основен елемент в диетата на децата и че консумацията им не е свързана с детското затлъстяване.
Здравословен начин на живот
Да, трябва да продължите да пиете мляко през целия си живот, дори ако други бозайници не го правят
Само четирима от 10 испанци приемат достатъчно калций. Междувременно консумацията на млечни продукти не спира да спада и особено на мляко. Панорама, която [...]
В това проучване, което току-що беше представено на Европейския конгрес по затлъстяването във Виена, се посочва, че няма научни доказателства в подкрепа на теорията, че млечните продукти насърчават увеличаването на теглото или повишават апетита. „Важна констатация е последователността на резултатите при различните видове мляко или млечни продукти и в различните възрастови групи“, казва Анезис Дугас от Института „Пол Бокуз“ във Франция и директор на изследването, който добавя, че тези резултати „ трябва да облекчат родителите, които се притесняват да ограничат консумацията на мляко и млечни продукти на децата си, в случай че наддават.
Това изследване показва, че не би било необходимо да се ограничава консумацията при деца, препоръка, която в страни като САЩ е ограничена до два млечни продукта на ден за деца. В Испания се препоръчват между два и три млечни продукта на ден за деца и три до четири за юноши. „Няма вредно въздействие върху затлъстяването от включването на млечни продукти и мляко в диетата на деца и юноши. Тези проучвания поставят под съмнение препоръките, които ограничават консумацията им при деца, или заместването на млечни продукти със зеленчукови напитки, резултатите от които все още не са оценени в научни изследвания “, добавя Dougkas.