Палтус със соев зародиш Маймуните готвачи

Как да си направим камбала със соев зародиш:

Палтусът е много нискомаслена бяла риба на 100 гр. Той има 2 грама мазнини, много идеални за нискокалорични диети, стига да го приготвяме правилно, например на скара или на пара, ако го правим в тесто или пържено, това ще увеличи съдържанието на мазнини. Можем да считаме тази рецепта за идеална.