Детокс диета, създадена преди декември - LIBBYS

Детокс преди декември
Детокс диетата е достигнала своя връх през последните две години, въпреки че се познаваме от много повече. Здравословното хранене е на мода, това е факт. Добре е здравословните навици да станат модерни, но това да са моди, които остават за дълго време поради полезните им доказателства.

Детокс диета

Детокс или детокс диета е процес, при който някой се въздържа или премахва токсичните или нездравословни вещества от тялото ви. Основните органични съставки, които са показани за прочистване на организма и елиминиране на токсините с получаване на прочистващ ефект, са предимно плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и суперхрани.
Витамините антиоксидантите par excellence са A, C и E присъства в почти всички плодове и зеленчуци. Но те съдържат и други видове антиоксиданти като минералите селен и цинк и антиоксидантни и фенолни съединения. Всеки плод и всеки зеленчук имат своя комбинация от антиоксиданти.

Антиоксиданти

Антиоксидантите предотвратяват и регенерират вид молекулярно увреждане. Антиоксидантите се разпознават по техните цветове, колкото по-интензивен е цветът на плодовете и зеленчуците, толкова по-интензивно е натоварването с антиоксиданти.

---