Палеодиета

Инструменти

Търсене в тема

Палеодиета

Здравейте, не знам дали има милион теми за това, но тъй като не мога да ги намеря (ако има), ще ви кажа.

Искам да разгледам меню от палео диета, но не мога да намеря много. Всяка интересна мрежа?

5K 22'46 "(Дон Бенито 2018)
10K: 44'39 "(2018)
Полумаратон: 1h40'42 "(Мерида 2019)

Внимавайте, мъжът от палеолита (и жената също) умря млад (за нашите текущи параметри).
Всъщност концепцията за палео диета се отнася по-скоро до премахването на преработената и изкуствена храна. И мисля, че необходимостта от ограничаване на дневния прием до максимум три, което позволява на тялото да консумира погълнатото, вместо да го натрупва.

Внимавайте, мъжът от палеолита (и жената също) умря млад (за настоящите ни параметри).
Всъщност концепцията за палео диета се отнася по-скоро до премахването на преработената и изкуствена храна. И мисля, че необходимостта от ограничаване на дневния прием до максимум три, позволявайки на тялото да консумира погълнатото, вместо да го натрупва.

Точно на мен ми е интересно, защото не ям никаква преработена храна, както е в моя случай, и ми се стори интересно да прочета за нея и да видя какво е особено или „различно“ в нея.
В "палеодиетата" премахват бобовите растения, а аз, например, веднъж седмично, ако обичам да ги ям, както е при ориз, брашно.
Вярно е, че обикновено правя три дневни приема, но през седмицата, когато ставам най-рано, в средата на сутринта ям парче плод с малко ядки.

5K 22'46 "(Дон Бенито 2018)
10K: 44'39 "(2018)
Полумаратон: 1h40'42 "(Мерида 2019)

Внимавайте, мъжът от палеолита (и жената също) умря млад (за настоящите ни параметри).
Всъщност концепцията за палео диета се отнася по-скоро до премахването на преработената и изкуствена храна. И мисля, че необходимостта от ограничаване на дневния прием до максимум три, което позволява на тялото да консумира погълнатото, вместо да го натрупва.

---