Палео списък за пазаруване какви храни да купувате - Deportes Cuatro

Палео диетата може да ви помогне да отслабнете или да подобрите диетата си

Тя се основава на диетата на нашите предци от палеолита

Списъкът ви за пазаруване се състои от мазнини, въглехидрати и протеини

Така нареченият палео диета Това е една от диетичните процедури, които са станали най-модерните през последните години. Важно е да го планирате добре, тъй като може да има различни ефекти на метаболитно ниво полезни за здравето.

пазаруване

Името на "Палео" диета се отнася до палеолита, праисторическо време, когато нашите предци са яли храни с повече фибри и по-малко натрий. Трябва да се състои процент от около 30% от режима протеин, около 35% на въглехидрати и а Четири пет% на мазнини.