Палео диетата намалява коремните мазнини - CMD Sport

Проучването върху палео диетата е проведено от изследователи от Катедрата по обществено здраве и клинична медицина в Университета Умео (Швеция). Те сравняват ефекта от два вида диети при жени с наднормено тегло или затлъстяване в менопауза, на възраст между 54 и 65 години.

палео

Докладът признава, че натрупването на коремни мазнини по време на менопаузата е свързано с леко възпаление и повишен риск от метаболитни заболявания (сърдечно-съдови и диабет тип 2).

За изследването участниците бяха разделени на две групи. Единият от тях беше последван от палео диета, а другият от контролна диета. Експериментът продължи 2 години.

По време на лечението са взети кръвни проби и биопсии на мазнини. Те бяха анализирани във време 0, след 6 месеца и след 24 месеца.

Резултати от палео диета

Хранителният метод Палео се е доказал като по-ефективен от хранителния еталон още през първите шест месеца от диетата. Също така по отношение на намаляване на коремните мазнини, индекса на телесна маса (ИТМ), LDL холестерол, триглицериди и маркери за възпаление в мастната тъкан и в кръвния поток.