Палео диета за подобряване на защитните сили → ❀ Еко храна ❀
Храненето е сложно ... и отгоре поставяме нови неща като Палео диета...
Искам да кажа, яденето е нещо, което правим всеки ден, дори няколко пъти, имаме го интегрирано, необходимо е, животът ни е в него.
Като цяло не ни е трудно да се храним, много пъти дори го правим с удоволствие, би било най-подходящо.
И все пак ни е трудно да знаем какво да ям, за да мислим какво може да бъде най-доброто за нашето здраве.
Защото това, което влиза през устата ни се превръща в нас, изгражда ни, регенерира ни, дава ни енергия ... или я отнема ...
Случвало ли ви се е да почувствате слабост, замаяност, лош стомах и да го обвинявате в храната? Със сигурност беше прав.
Не всичко, което ядем, е полезно за нас, както в момента, така и в дългосрочен план. А съвременната ни диета не е полезна за здравето ни.
Храним се все повече и повече ултрапреработени продукти, повече храна купуваме опаковани в цветни кутии и с лозунги, затворени в торби, с Списък на съставки, за които не знаем повече от 80%.
Е там кога осъзнаваме, че храненето е сложно.
Разбрах го и за чист въпрос на егоизъм за подобряване на здравето си потърсих начин да се храня по-добре. Ето защо съм тук, за да говоря с вас за любимия ми начин на хранене, палео диетата, И защо да знам, че тази есен ще се почувствам по-силна поддържайки защитата си висока.
Обяснявам ви първо какво е това палео диетата.
Какво е палео диета?
За мен това не е затворено и стриктно правило, но става въпрос за хранене, като се дава приоритет на храните, с които хората са живели по-дълго и с които са се развили като вид, тези, към които сме по-приспособени и които са ни накарали да оцелеем и процъфтяват.
Накратко, би било нещо подобно: