Палео диета, всичко, което трябва да знаете

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

The палеолитна или палео диета, както е по-известно, произхожда от 70-те години, когато мастният ентеролог Уолтър Л. Вогтлин публикува книгата "Диетата от каменната ера".

всичко

The палео диета се състои от връщане към режим на хранене, подобен на този на първите хора, обяснява на своята страница Клиника Майо, „Мотивите зад диетата са, че човешкото тяло е генетично несъвместимо със съвременната диета, възникнала от появата на селското стопанство“.

The здравен треньор (здравен съветник) Алехандра Рипол, обяснява, че диетата основно се фокусира върху яденето на постни протеини, както и плодове и семена, като естествена диета, тъй като избягва всички преработени храни.

Ripoll потвърждава, че тази диета се препоръчва за почти всеки, тъй като можете да я приемате за дълъг период от време, тъй като е много пълна „кара ви да се чувствате добре, не е екстремна и не гладувате“.