Палео диета и кетогенна или кето диета това са техните разлики (за да не ги объркате)
Абонирайте се за Vitónica
Сред различните популярни диети, използвани за отслабване или за други цели, откриваме палео диетата и кетогенната или кето диета, че въпреки че имат някои прилики по-долу, ние показваме различията им, за да не ги объркваме всеки.
Палео диета vs. кето диета
Все пак и двете не позволяват включването на зърнени култури и производни или бобови растения, основата им е много различна и начинът, по който те действат в нашето тяло също:
Палео диета
The палео диета Той е вдъхновен от диетата на нашите предци ловци-събирачи и следователно храните, които съставят едно и също, са всички онези естествени или в най-простото си състояние.
По този начин в палео диетата се елиминират зърнените култури (рафинирани и пълнозърнести) и производни, бобовите култури не се включват и разбира се, Няма място за добавени захари или рафинирани брашна, както и за всякакви преработени или ултрапреработени храни.
Този тип предложения се основава на приемането на различни меса, риба и морски дарове като източник на протеин, ядки, семена, растителни масла, настърган кокос, авокадо и маслини като основни източници на мазнини и зеленчуци, плодове и зеленчуци (включително най-нишестените) като източник на хидрати.
Палео диетата е по тази причина диета с намалено съдържание на въглехидрати въглерод и в зависимост от количествата месо, които включваме, може да бъде и хиперпротеинова диета.