Паламуд, здравословна храна в диетата на децата - Karlos Arguiñano
Диетологът прави анализ на хранителната стойност на рецептата В де Бонито в доматен сос и люти чушки от Ибара от Карлос Аргиано.
Ница:
Паламудът с домат е привлекателен начин за въвеждане на риба в диетата на децата.
Паламудът е риба с добри мазнини, които помагат за съзряването на нервната система на детето и растежът му е адекватен.
Желязото в паламуда е необходимо, за да се избегне анемия при детето.
В паламуда има витамини А и D, необходими за правилното развитие на скелета на детето.
Нека не надвишаваме количеството, тъй като с умерена порция (10 грама тон за всяка годишна възраст на детето) техните хранителни нужди са покрити и по този начин диетата им ще бъде балансирана.