Палачинки BANANA - Лесна, подходяща и здравословна рецепта

The бананови палачинки те осигуряват много енергия, фибри и витамини. Поради въглехидратите, които ги съставят, те са перфектна закуска за спортисти, но и за хора, които искат да поддържат линия. Тези палачинки съдържат яйце, пълнозърнесто брашно, растително мляко, банан, кафява захар и канела, но в цялата рецепта обясняваме как да заместим някои съставки и как да направим по-здравословни бананови палачинки.

подходяща

Останете в RecipesGratis, за да се насладите на закуска, лека закуска или десерт без съжаление, тъй като тези палачинки с банан и яйца, които показваме, са леки и вкусни. Бананът придава на трапезата допълнителна сладост и кремообразност, така че тези палачинки да са едновременно пухкави и влажни. Освен това, ако комбинираме вкуса на този плод с този на ванилия или канела, резултатът е просто грандиозен. Продължавайте да четете и откривайте с нас как се правят лесни палачинки с банан.

  • 2 зрели банана
  • 2 яйца
  • 100 грама пшенично брашно (за предпочитане цяло)
  • 100 милилитра мляко (може да бъде растително)
  • 2 супени лъжици кафява или бяла захар
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер (кралска мая)
  • 1 супена лъжица ванилова есенция или смляна канела

Обелва се, нарежете бананите и ги намачкайте с яйцата. За тази стъпка можете да използвате пасатор, няколко електрически пръчки или вилица. Ако предпочитате да правите банановите палачинки без яйца, трябва да добавите супена лъжица зехтин и допълнителни 50 мл мляко.

Трик: Въпреки че е за предпочитане да използвате зрели банани, можете да ги замените с мъжки банан.

Налейте млякото и захарта и разбъркайте. По късно, добавете пресятото брашно с химическата мая (бакпулвер) и я интегрирайте добре с останалите съставки. Ако продължите да използвате пасатора, препоръчваме да добавите брашното на две части, така че да се смеси добре. Можете да използвате всякакъв вид мляко, но ако търсите вегански палачинки с банан, препоръчваме да извадите яйцата и да използвате млечно мляко. В този смисъл овесените ядки, соята, кокосовото и бадемовото мляко са най-препоръчителните.