Овесени трици, чудо храна

Какво представляват овесените трици?

дебелото черво

Овесените трици са черупката, която покрива овеса, 1/3 от теглото на зърното. Това е храна, особено богата на фибри (20%), главно разтворими фибри и пектин.

какви са неговите свойства?

Триците са полезни за облекчаване на глада:
Овесените трици имат естествено действие срещу глада. Богатството му с разтворими фибри означава, че той може да абсорбира впечатляващо количество течност, между 20 и 40 пъти по-голямо от теглото си.
Ако го приемаме по време на хранене, той образува гел, който облицова стените на стомаха, като веднага предизвиква усещане за ситост. В допълнение, този гел има особеността да блокира частично усвояването на мазнини и захари, като по този начин ограничава калорийния прием на храна.