Овесена каша за диабетици за минути! Експресно сладко от банани Рецепта от geri @cocinacaseraya

Вкусен, гладък, домашен овесен хляб, пълен с любов и вкус. Дори не е нужно да месите, той не съдържа захар и е идеален за диабетици.
Данните ми за хляб

Научни проучвания показват, че редовната консумация на овесени фибри (овесени трици) успешно помага за контролиране нивата на кръвната захар при хора с диабет.

Канелата понижава кръвната захар. Според скорошно проучване канелата може да бъде полезно и естествено решение при лечението на диабет.

В диетата на болния от диабет яйцето е включено в протеиновите храни.

Стевия е 100% естествен подсладител, съдържащ 0 калории и практически без въглехидрати. В резултат на това няма ефект върху гликемичния индекс, което означава, че няма ефект върху нивото на захарта в кръвта.

Съставки

2 яйца
10 супени лъжици овесени трици или овесени ядки
2 супени лъжици самонадигащо се брашно (или пълнозърнесто + 1/2 чаена лъжичка бакпулвер)
1 чаена лъжичка и половина бакпулвер
8 супени лъжици бадемово мляко (рецепта в моята готварска книга)
2 чаени лъжички Splenda или друг естествен подсладител
1 щипка канела (по избор)