Отслабвате, когато качите средно тегло - здравословен начин на живот

Какането е просто - когато го направите, вие се освобождавате от храната, която е била в тялото ви. Затова ли се чувстваме по-леки, след като правим бизнеса си? Наистина ли отслабваме? Оказва се да.

Колко тежи каката?

Теглото на вашата кака варира. Това зависи от няколко фактора:

размер на тяло
Хранителни навици
Колко вода пиете
редовност на движението на червата

Средната кака тежи около 1/4 паунда до 1 паунд.

Възрастните хора, които ядат и пият повече, или хората, които имат по-малко редовно изхождане, имат по-тежки изпражнения. Отнема средно 33 часа, докато храната се преработи в кака и излезе от тялото ви.

Ако загубим малко тегло само при дефекация, защо се чувстваме по-слаби, за да дефекираме накрая след запек или след голямо хранене? Това е така, защото движението на червата намалява газовете и подуването. Това обикновено ви помага да се чувствате по-комфортно.

Каката се прави предимно от вода, но съдържа и:

живи и мъртви бактерии
протеин
несмляна храна (фибри)
Отпадъчен материал
Сол
плод

Колкото по-дълго каката остава в червата, толкова по-суха и тежка ще стане. Докато повечето хора имат дефекация веднъж на ден, счита се за нормално дефекацията да става три пъти на ден или по-малко веднъж на три дни.

Наличието на много чести воднисти изпражнения се счита за диария. Диарията обикновено се причинява от бактериални инфекции или стрес и продължава няколко дни. Може да стане опасно, когато продължи седмици или повече, защото насърчава загубата на вода в тялото.