Отслабването важността на четенето на етикетите на храните

Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване

Може би се интересувате.

Винаги се казва, че отслабването е невъзможна мисия на възраст. Ние ви казваме как да компенсирате тези промени, които го правят по-сложен. Прочетете още

  • важността

Винаги, когато се подлагаме на диета или просто когато искаме да се погрижим малко повече за диетата си, чуваме същата фраза: вие. Прочетете още

Чревната флора ни помага да имаме добро храносмилане и влияе върху функционирането на целия ни организъм. Така че можете да cu. Прочетете още

Разглеждаме някои малко известни хранителни разстройства като орторексия, преяждане, прегорексия и други.

Начало/Здраве/Отслабване: значението на четенето на етикетите на храните

Преди да консумираме храна, трябва да придобием навика да четем етикета й, тъй като това само по себе си е средство за отслабване.

Индексът на телесната маса е изчисление за определяне степента на затлъстяване на човек, като се използват неговата височина и маса. Следователно намаляването на тази стойност е от съществено значение за поддържане здравословен живот.

И според проучване, проведено от изследователи от университета в Сантяго де Компостела, заедно с университетите в Тенеси, Арканзас и Норвежкия институт за земеделска икономика, простият факт на анализираме етикетирането на храната, която ще консумираме това вече е начин за намаляване на индекса на телесна маса. Ето защо е много важно да знаете как да четете етикетите на храните.

Какво казват данните

Според изследванията хората, които четат етикети, могат да имат ИТМ 1.49 точки по-ниско отколкото на тези, които никога не вземат предвид такава информация при извършване на покупката. В практически пример това би представлявало намаление с 3,91 кг за американка, която е висока 1,62 см и тежи 74 кг.