Отслабването при затлъстели хора е свързано с ниско увеличение на кортизола
Brynjar Foss 1, Lars Rune Sæterdal 1 и Sindre M. Dyrstad 2
1 Катедра по здравни изследвания, Университет в Ставангер, Норвегия
2 Департамент по образование и спортни науки, Университет в Ставангер, Норвегия
Статия, публикувана в списание PubliCE за 2016 г. .
Обобщение
Foss B, Sæterdal LR, Dyrstad SM. Отслабването при затлъстели хора е свързано с ниско сутрешно повишаване на кортизола. JEPonline 2014; 17 (3): 70-76. Целта на това проучване беше да покаже как системата за стрес (т.е. увеличаването на сутрешния кортизол) е свързана с намаляването на теглото чрез упражнения при затлъстяване. Дванадесет участници с индекс на телесна маса> 35 участваха в 22-седмична програма за интервенция с упражнения. Програмата за упражнения се състоеше от физическа активност, допълнена със семинари за диета и когнитивна терапия. Слюнката се събира в два последователни дни след интервенционната програма. Осем от 12-те субекта са намалили телесното си тегло с 4,4% (P = 0,023). Средното им сутрешно покачване на кортизола е 2,8 ng/ml (± 3,7). Седем от пациентите намаляват масата на мастната си тъкан с 9,3% (P = 0,032). Установена е отрицателна връзка между повишаването на сутрешния кортизол и намаляването на телесното тегло (p = -0,76, P = 0,028). Следователно нашето проучване показва, че намаляването на теглото чрез упражнения при затлъстели лица корелира с ниското повишаване на кортизола сутрин. Колкото по-висока е реакцията на стрес, толкова по-малко е установено намаляване на телесното тегло.
Ключови думи: Упражнение, Отслабване, Стрес, Кортизол
Изтеглете и запазете тази статия, за да я прочетете, когато пожелаете.
Изтеглете (ние ще ви го изпратим от WhatsApp)
ВЪВЕДЕНИЕ
Добре известно е, че физическата активност и редовните упражнения са важни за профилактиката и лечението на затлъстяването. Отрицателният енергиен баланс, който възниква като функция на физическа активност, води до загуба на тегло (2). В момента обаче се обмислят и други механизми, лежащи в основата на сложността на затлъстяването и загубата на тегло, включително ролята на стресовата система (1,3-5,11). Въпреки че влиянието на системата за стрес върху затлъстяването не е напълно изяснено, установено е, че повишаването на сутрешния кортизол е в положителна корелация с индекса на телесна маса (16). Тази връзка подчертава нашата скорошна хипотеза относно системата за стрес и наддаването на тегло и как те могат да бъдат свързани чрез механизъм за положителна обратна връзка (3).
По отношение на затлъстяването е интересно да се знае, че системата за стрес може да бъде предизвикана и от физическа активност (6,10). Наскоро открихме, че субектите със затлъстяване, които са участвали в 22-седмична програма за упражнения, са имали по-високи нива на сутрешен кортизол след периода на упражнения в сравнение с контрола без упражнения (4). В обобщение, изглежда ясно, че при затлъстелите субекти упражненията засягат стресовата система. За да се разбере по-добре ролята на стресовата система и затлъстяването, целта на това проучване е да покаже връзката между повишения сутрешен кортизол и намаленото тегло при затлъстели лица, които спортуват.
МЕТОДИ
Субекти
Дванадесет субекта отговарят на критериите за включване. Те завършиха програмата за упражнения и бяха включени в това проучване. Критериите за включване се състоят от: а) възраст от 18 до 65 години; (b) ИТМ> 35; (в) неактивен, но все още може да се движи без помощ; (г) да има направление от клиницист.
Субектите следваха 22-седмична програма за упражнения, която се състоеше от: (а) упражнения, включващи кръгови тренировки, силови тренировки, бягане с висока интензивност, игри с топка и аеробика; (б) разходки на чист въздух; и в) дейности в басейна (4).
Бяха им дадени петдесет и седем тренировъчни сесии, всяка от
Продължителност 60 минути през периода на упражнение. Подробна информация за интервенцията е представена от Lie et al (8). Веднъж седмично преди тренировка, участниците се присъединиха към групов семинар, състоящ се от: (а) четири диетични сесии с два допълнителни часа за приготвяне на храна; (б) четири сесии на когнитивна терапия; и в) различни сесии на тема „активност и здраве“, „как да се поддържа новият начин на живот“ и „обмен на връстници“.