Отслабването на мазнини и тегло без диета е възможно с метода на „Интермитентно гладуване“ - Diario Alhaurín
Специалистите подчертават особено в здравните програми, че най-здравословното нещо е да се яде пет пъти на ден, но без да се прекалява, или че е по-добре да не се смесват някои храни, или че е добра идея да проектирате менюта по цветове, за да варират в хранителни вещества и витамини, както и помощ с диетични продукти като Bimanan за допълване на хранителните вещества и минералния прием, от които тялото се нуждае.
Когато летният сезон наближи и слънцето грее достатъчно, за да "покажете тялото си", се появява бързането за постигане за няколко седмици на онова, което не е постигнато през годината, и ето чудо диети, които рядко или никога не са работили.
Много диетолози препоръчват да не се пости, тъй като тялото забавя метаболизма си, като свиква да изгаря по-малко калории, когато се върнете към нормална рутина, същите калории ви правят два пъти по-дебели. Това е поне казаното до момента, но изглежда, че някои експерти променят мнението си.