Фитнес ябълков пай (диетичен) 1 ОГЛЕДАЛО ОГЛЕДАЛО #VIVESANO

21 август 2013 г.

диетичен

Здравейте!
Не можех да чакам почти половин час, след като го извадих от фурната, за да го вдигна, защото просто, Обичах резултата! Това е проста рецепта, както винаги, но този път изчислих калориите, които цялата торта и всяко парче от тортата отнемат приблизително. Идеален за закуска, в средата на сутринта ... помислете, че съдържа както прости, така и сложни въглехидрати, протеини. а също и вкусни.
Ако го направите и качите снимка, маркирайте ме, за да ви видя ! Съжалявам, че изядох парче, докато правех снимките, но е страхотно хахаха.

ИНГРЕДИЕНТИ:55гр овесени ядки1 цяло пакетче мая1 цяло яйце и 2 белтъка2 ябълки1 чаша обезмаслено мляко или бадемиПодсладителКанела за украса

ПРЕДПИСАНИЕ:
Предварително загряваме фурната до 180º. Всички съставки се смесват (минус канелата) и една от ябълките се обелва и нарязва. Добавете много подсладител или стевия, каквото искате. Смесваме съставките с нарязаната ябълка и я разбиваме добре, докато няма бучки. Поставете го в контейнера на фурната и го запазете. Обелете и нарежете другата ябълка на клинове и сложете сместа. Оставете да се пече 50 минути (Преди да извадите, поставете ножа и ако видите, че излиза оцапан, оставете го за още 10 минути). Изваждаме и разглобяваме и добавяме отгоре канелата. Оставете го да изстине.