Отслабването може да помогне за облекчаване на болки в ставите - El Nuevo Día

Ако страдате от болка, една от първите стратегии, които Вашият лекар може да препоръча, е отслабването. Ето няколко съвета за отслабване и грижа за ставите

Факт е, че много здравословни състояния се влошават от наднорменото тегло: от сърдечно-съдови заболявания до диабет, астма и други хронични заболявания могат да се обострят и да причинят липса на контрол. Но наднорменото тегло също увеличава риска от болка в определени части на тялото, като ханша, коленете и стъпалата, тъй като им поставя повече стрес.

може

Това се обяснява от Медицинското училище в Харвардския университет, като подчертава, че отслабването често може да помогне за облекчаване на някои видове болка.

Въпреки че според този медицински и образователен център, Първата стъпка е да се намери здравословен и приятен хранителен план, който да ви помогне да постигнете целите си за отслабване и поддържане. дългосрочен, Препоръчително е да включите някаква физическа активност, която да допълни усилията ви.