Отслабването като двойка и за децата, прекрасен пример, който трябва да вземете под внимание

Днес ви довеждам пример за тях, Трябва да се каже, че е малко екстремно, защото положението му също беше екстремно: името му е Робърт и тежал около 150кг, а тя Джесика и беше около 130. Те имаха някои лоши навици на начин на живот, както по отношение на храната, така и на физическата активност ... докато не решиха да направят чисти плочи ... и момче, което направи, благодарение отчасти на децата си.

Те коренно промениха начина си на хранене, оставете настрана дългите диванни сесии и те започнаха да практикуват редовно спорт, В допълнение, свободното време със семейството започна да бъде активен отдих, с екскурзии, туризъм и др.

Знаете ли най-доброто? Че са щастливи, които са намерени много по-добре със себе си особено за това, че сега съм най-добрият модел за четирите й деца... И също така, защото само за тези две години, откакто започнаха да прилагат промените той е загубил 72 килограма, а тя 54... какво се казва скоро.

Дано много хора вземат под внимание неговия пример и да видят в неговия случай огледало, в което да се отрази и с което да се мотивират.

За мен

Коментари

Е, познавам много двойки, които са пълни и мога да ви кажа, че са по-щастливи от тези от нас, които прекарват живота си в диети и упражнения. Те ядат всичко и не мърдат мускул и да, те са пълнички, но много щастливи. От друга страна, ние сме тези, които са горчиви упражнения и диети, само за да се видим по-добре в огледалото:-) http://goo.gl/FRKrkX

Вярвам, че здравословните навици в живота нямат нищо общо с това да си добре пред огледалото. Това е нещо, което е трудно да се асимилира МНОГО хора. Живеете добре и по-добре. По-добре е за децата. Гадно ми е да чувам хора, които не водят децата си в парка повече от X пъти седмично, защото са уморени, гърбът, коляното и т.н. Отказвам да отказвам на децата си здравословни дейности, защото не съм здрав. Можете да ядете всичко, без да сте на диета, но яжте ПО-ДОБРЕ.
Да бъдеш силен и здрав се постига чрез упражнения и хранене по-добре, разбира се, срамота е, че схващането, че който го прави, само го прави, за да "изглежда добре", е толкова невероятно вкоренено в нашето общество.
Започнах да тренирам, преди да забременея, намерих дейности, които ми харесват и ми харесва, и научих много за храната, храненето и т.н. На моята 30-годишна възраст. Имах бременност и раждане без проблеми, отчасти поради тази промяна в начина на живот. И сега прекарвам живота си в бягане след моето 14-месечно дете, без проблеми с умората (упражненията, като се хранят добре, допринасят за общо увеличаване на енергията). Какво ми коства да стигна психически там, за да го разбера? много. Но си струва.