Диета при синдром на поликистозните яйчници - по-добре със здравето
Синдромът на поликистозните яйчници (СПКЯ) е най-честата причина за безплодие при жените; изчислено е, че 1 на 1 жени в детеродна възраст го страдат. От съществено значение е да се наблюдава диетата при синдром на поликистозните яйчници, тъй като обикновено пациентите, които страдат от него, са склонни да развиват инсулинова резистентност.
Неправилното управление на тази патология може да предизвика усложнения в средносрочен и дългосрочен план, особено метаболитни. Диетата може да се превърне в повратна точка, когато се прави прогноза за развитието на болестта.
Това заболяване страда ли ви? Искате ли да знаете как да се грижите за себе си с храната? да, добре от съществено значение е да отидете при диетолога, В тази статия искаме да споделим някои общи препоръки за подобряване на вашата диета. Имайте ги предвид!
Диета и синдром на поликистозните яйчници
Синдромът на поликистозните яйчници е често срещано състояние, причинено от a дисбаланс на репродуктивните хормони. Този хормонален дисбаланс причинява проблеми в яйчниците.
Яйчниците са отговорни за производството на яйцеклетките, които се освобождават всеки месец като част от здравословен менструален цикъл. Ако една жена има СПКЯ, яйцеклетката може да не се развие или да се отдели по време на овулацията, както би трябвало.
PCOS може да причини аменорея или нередовни менструални периоди. Нередовни периоди, завой, може да доведе до безплодие или развитие на кисти в яйчниците.
Какви са вашите причини?
Точната причина за PCOS е неизвестна. Повечето експерти разглеждат няколко фактора, включително генетични фактори, като възможни причини. Някои от най-признатите причини са:
Високи нива на андрогени
Понякога андрогените се наричат "мъжки хормони" всички жени генерират малки количества андрогени. Жените с СПКЯ имат повече андрогени от нормалното.
Това може да предотврати отделянето на яйцеклетка от яйчник във всеки менструален цикъл и може да причини излишни косми и акне.
Повишени нива на инсулин
Инсулиновата резистентност възниква, когато клетките не реагират нормално на инсулин. В следствие, нивата на инсулин в кръвта са по-високи от нормалните.
Много жени с PCOS имат инсулинова резистентност, особено тези с наднормено тегло и затлъстяване, според изследване, публикувано в списанието CES Medicine. Пациентите с това състояние често имат нездравословни хранителни навици, не се занимават с физическа активност или имат анамнеза за диабет. С течение на времето инсулиновата резистентност може да отключи диабет тип 2.
Диетично лечение на синдрома на поликистозните яйчници
Диетата може да бъде много важен фактор за контролиране на симптомите на СПКЯ. Както вече казахме, жените, които страдат от затлъстяване, са по-склонни да го развият по този начин поддържането на адекватно тегло би било защитен фактор.
Намаляването на теглото с 5% може да подобри проблеми като инсулинова резистентност, високи нива на андроген и дисфункции на репродуктивната система.