Отслабването изисква търпение и воля

Отслабването не е нещо, което се случва по чудо, изисква постоянство, усилия и насоки на диетолог.

Вече е обичайно да се чуе преди края на годината, че повечето хора гарантират, че една от техните резолюции за следващата година е да отслабнат. Обещанията обаче рядко се спазват, най-вече поради липса на усилия.

търпение

Лурд Карийо, координатор на групата за здравословна храна и хранене към Испанското общество по семейна и общностна медицина (semFYC), коментира, че работата по отслабване „трябва да се свърши добре. И не се доверявайте на диетите и чудодейните продукти, които също се разпространяват в тази епоха ".

Експертът посочва, че чудодейните диети и продукти, които обещават скорост и краткосрочна ефективност, заблуждават хората, тъй като единственото нещо, което може да накара човек да отслабне, е да се храни балансирано.