ОТСЛАБВАНЕТО Е РАЗЛИЧНО ОТ ОТСЛАБВАНЕТО НА МАСЛОТА - уелнес без ограничения

маслота

За да отслабнете, тялото ви трябва да изгори повече калории, отколкото приема, но имайте предвид, че тялото ви се нуждае от калории за енергия и когато тренирате; тялото ви се нуждае от още повече калории.

Преди да говорим за енергия, първото нещо, което трябва да разберем е, че отслабването и загубата на мазнини не са едно и също.

Това, че отслабвате, не означава, че губите мазнини, а това, че губите мазнини, не означава, че отслабвате. Когато хората говорят за отслабване, това, което наистина искат да направят, е да загубят излишните мазнини от тялото си и да получат привлекателна фигура.

Когато ядете, тялото използва по-голямата част от калориите за енергия.

Ако консумирате повече калории, отколкото тялото ви използва, те ще се съхраняват като мазнини. Ако не приемате достатъчно калории на ден, ще отслабнете, но ще загубите и енергия. Когато не консумирате достатъчно енергия (калории) за тялото си, ще започнете да консумирате енергийните си запаси, за да компенсирате енергийния дефицит.

Регистрирайте се напълно БЕЗПЛАТНО в следващото издание на нашия прочут 7 ДНЕВЕН ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО ЗА ТРАНСФОРМАЦИЯ, като кликнете тук 👈, за да загубите мазнините, които искате

За съжаление, използваните енергийни запаси не са складирани мазнини, а по-скоро протеини и въглехидрати (въглехидрати), които ще доставят по-голямата част от енергията (складираните мазнини съставляват много малък процент). Вашето тяло ще приема протеините и въглехидратите от мускулните клетки; намаляване на мускулната ви маса (сбогувайте се с този тонизиран и привлекателен външен вид), което принуждава метаболизма ви да се забави (нисък метаболизъм = бавен или изгаряне на мазнини).

Когато това се случи, тялото ви се нуждае от по-малко енергия, за да поддържа новото си по-ниско телесно тегло (не забравяйте, че телесното тегло е по-ниско, защото губите мускули), така че тялото ви пести енергия, като забавя метаболизма ви.

С други думи, тялото се е адаптирало към новия по-нисък енергиен (калориен) прием, което означава, че вече няма да продължите да отслабвате.