Физическо бездействие, лоши хранителни навици и наднормено тегло
Физическо бездействие, лоши хранителни навици и наднормено тегло. Фактори на въздействие върху глобалната смъртност и лошото качество на живот на населението.
Според Световната здравна организация (СЗО) в развитите и много развиващи се страни заседналият начин на живот се счита за седмия рисков фактор сред населението. Има научни доказателства, че той влияе неблагоприятно върху други важни рискови фактори като наднормено тегло, дислипидемия, високо кръвно налягане, диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания. Несъмнено физическото бездействие или заседналият начин на живот е релевантен фактор за сърдечно-съдовия риск (CVR), неговото присъствие геометрично умножава други причини за сърдечно-съдов риск, увеличавайки глобалния CVR.
В момента Испания се счита за една от европейските страни с най-голям заседнал начин на живот.
Заседнал или неактивен човек. Това е тази, която извършва по-малко от три пъти седмично някаква физическа активност с леко или умерено аеробно преобладаване. Или, също, тази, която не изпълнява адекватно програми за физически упражнения, базирани на превенция, корекция или рехабилитация на дегенеративни заболявания. Изглежда обаче необходимо да се направи оценка на работната дейност, както и на съвкупността от дейности, които човек извършва ежедневно, като ходене пеша или каране на колело за работа или пазаруване, изкачване и слизане по стълби или домашни дейности. Заседналият начин на живот засяга почти 70% от испанците.
A активен човек Той е този, който изпълнява между 150 и 300 минути аеробни упражнения през седмицата, според Американския колеж по спортна медицина (ACSM). Това са, например, пет сесии на седмица между 30 до 60 минути или седем дни в седмицата между 30 до 45 минути.
Физическата неактивност и лошите хранителни навици с излишен прием на калории и придружени от лошо качество на тези калории са пряко свързани с наднорменото тегло.
Това наднормено тегло се причинява от наднормено тегло и затлъстяване, в много случаи то е пряко свързано с излишната обиколка на талията, придружено от мазнини на коремното ниво, което е много опасно, тъй като прониква в нашите вътрешни органи и те са пряко свързани с различни хронични заболявания.