Отслабване в юношеска възраст - юноши

Как да помогнем на тийнейджър с наднормено тегло да отслабне

начин живот

Детското затлъстяване е нарастващ проблем, тъй като децата и тийнейджърите се привързват към електронни устройства като iPod, видео игри или телевизия. Проблемът се дължи главно на хранителните навици и упражненията. Тийнейджърът може да се храни правилно, но не се упражнява достатъчно, за да изгори излишните калории.

Като родители, нашата отговорност е да помогнем на детето или юношата да контролират хранителните си навици и да ги насърчим да следват по-здравословен начин на живот. Също така е важно да се осигури подкрепа, за да се предотврати отслабването да се превърне в мания, която по-късно може да доведе до опасно разстройство, като ниско самочувствие, анорексия или булимия.

Важно е да ги насърчавате да правят извънкласни дейности във вашето училище: те не трябва да бъдат звездата на футболния отбор; Всяко извънкласно занимание ще ви помогне да имате по-добър начин на живот и да предотвратите затлъстяването. Ако не им е удобно да спортуват, просто се запишете за каквото им харесва. И ако предпочитат да го правят извън училищната среда, друго решение е да станат техен спортен партньор и да отидат заедно на фитнес или на разходка, джогинг ... Всяка спортна дейност, която ги извежда от прекалено заседналия живот. Ако цял живот питате за куче, може би е време да отидете заедно до приюта за животни и да изберете едно (кучето се равнява на поне 2 добри разходки на ден).