Отслабване в група, ефективна диета

Никоя диета не е лесна, но има някои трикове, които могат да ги направят малко по-поносими, като отслабване в група. Терапия в компания, проведена от психолози, в която участниците споделят опит, който служи като подкрепа и мотивация за останалата част от групата.

„Разликата е в това, че сме психолози вместо диетолози и работим при предпоставката, че сме пристрастени към яденето на определени неща, които, ако спрем да консумираме за известно време, мозъкът приема, че вече нямаме нужда от тях“, обясни Моника Зибер, психолог на спортен клуб Арсенал Феменино, в Мадрид, по време на интервю за Ефе Естило.

Това е сложна диета, която да се провежда в началото, защото е като "детоксикация от наркотици", но след като първите три седмици свършат, това е много поносимо, защото мозъкът спира да ви напомня, че имате нужда от храни като хляб или захар, които са включени сред 8-те забранени вещества.

Към това се добавят тестени изделия, картофи, ориз, бобови растения, зърнени храни и алкохол, които също са елиминирани от обичайната диета, за да се постигне целта за отслабване.

"Това е много ефективна диета, благодарение на която много хора са свалили 60 килограма за около осем месеца", каза той.

Например жените губят 7% от теглото си на месец, въпреки че винаги има вариации. „Загубите са много важни, въпреки че важното е да не попаднете в консумацията на нито едно от тези вещества“, обясни психологът, който потвърждава, че използването им отново е като пушенето на цигара, когато „вие отказвате“.