Отслабване, състезание на дълги разстояния - La Opinion de A Coruña
Галисийските ендокринолози уверяват, че „чудодейните диети“ не са ефективни и водят до контрапродуктивни ефекти върху организма и настояват, че най-добрата формула за отслабване е възприемането на навици за здравословен начин на живот
Споделете статията
Жена измерва талията си с рулетка. кзенон
Повече от половината испанци, които искат да отслабнат, са в идеалното си тегло и само 28% са доволни от килограмите си. Това е резултатът, който е извлечен от международно проучване, проведено от застрахователната компания Cigna и който служи за проверка, че по-голямата част от гражданите придават голямо значение на техния външен вид. "Когато се провеждат епидемиологични проучвания, които анализират теглото на населението, се забелязва, че има нарастващ процент с наднормено тегло. И лично аз мисля, че обществото, в което живеем, също така силно обуславя необходимостта да имаме тегло адекватно, така че хората да са все по-загрижени за своите килограми ", казва президентът на Галисийското дружество по ендокринология и хранене (Sgenm) Мануел Ботана.
Свързани
Цифрите също показват, че според общностите галичаните са с най-голямо наднормено тегло и са втори по затлъстяване, зад астурийците. Нещо, което може да изглежда странно поради добрата репутация, с която се радва атлантическата диета. „В Sgenm имаме проучване, проведено през 2004 г. върху хора над 18-годишна възраст и вече през тази година преобладаването на затлъстяването тук е 24% и наднорменото тегло, т.е. броят на хората с наднормено тегло, включително затлъстяването или без да стане това, беше 60%. С което не е нов проблем, но идва от старо. И виждаме, че всеки път се влошаваме, защото не можем да се справим с проблема ", казва Ботана, който се застъпва за насърчаване на превенцията от публични институции за справяне с тази епидемия.
„В Галисия, посочва експертът, те ядат повече протеинови храни и повече наситени мазнини, отколкото би трябвало, така че диетата трябва да бъде изместена малко към растителното царство; трябва да консумираме този вид храна всеки ден и има хора, които не го правят ", предупреждава той. Но това да накара човек с наднормено тегло или затлъстяване да свали килограми е „изключително сложно, тъй като трябва да се направи, за да се намали количеството на консумираните калории и да се увеличат трайно консумираните калории“, казва Ботана, който също предупреждава, че някой „който иска да загуби тегло "не могат да мислят, че просто диета за месец или два ще бъде достатъчна"; "те трябва да мислят, че трябва да променят начина си на живот, хигиената и хранителните си навици", защото "в момента, в който, ако спрете да правите това, което би направил, за да отслабнете, ще настъпи така нареченият йо-йо ефект и вие отново ще качите килограми ".